Akıllı telefonlar ve bilgisayarlar, hareketsiz bir yaşam tarzını dayatarak boyun ve sırt ağrılarının temel nedeni haline geldi. Ayrıca ekranlardan yayılan mavi ışık, uyku kalitesini ciddi şekilde bozuyor.
Dijital detoks yapmak, yani günün belirli saatlerinde tüm elektronik cihazlardan uzaklaşmak, hem göz sağlığı hem de mental yorgunluğun atılması için uzmanlar tarafından şiddetle tavsiye ediliyor.